Fællestræning
Cykeltræning
I løbet af sommerhalvåret arrangeres der med mellemrum fælles cykeltræning, såkaldte ”Social rides”.
Træningen slås op på Facebook.
Der køres en kort og en lang tur med en guide. Ruten og gps fil ses under Facebook
begivenheden.
Beskrivelsen af hver enkelt tur ligger under begivenheden.
Kalender udsendes på Facebook
Cykelregler generelt:
1. Cykelhjelm er påbudt. Møder man uden hjelm, må man ikke køre med.
2. Man skifter slange i tilfælde af punktering – lapningen må vente til man kommer hjem
3. Man skal som udgangspunkt selv kunne skifte slange - men der er altid hjælp at hente
hos de andre!
4. Husk mad og drikke til de lange ture.
5. Færdselsreglerne skal overholdes.
I øvrigt - inden du tager med på fælles ture, og også inden du tager afsted alene, tjek lige,
om din cykel er klar:
Løbetræning
Vi har ingen fælles løbetræning.
Se dog emnet omkring ”tema-træninger”.
Tema-træninger
I løbet af året har vi forskellige ca. 6 træningsdage (afholdes i weekends) med ”tema- træninger”, hvor træner Lars Schmidt vil holde et oplæg omkring et træningsemne, hvorefter vi kan træne det sammen.
Forskellige emner tages op og en træningsdag består af både noget træning og et socialt indslag.
Træning og oplæg tager ca. 3 timer.
Træner/oplægsholder: Lars Schmidt. Se Begivenheder under Facebook for yderlig info.
Spinning
Thomas Andersen kører Tri-spinning.
Der køres på Bodybike smart+ og med iQniter.
Der vil blive oprettet en begivenhed på Facebook for hver gang, hvor du tilmelder dig.
Der er 27 cykler i salen.
Vi kører i år i:
Mejdal-Halgård Fitness
Slåenvej 65
7500 Holstebro
Træningstid:
Onsdage 18.30-20.00.
Første gang vil være den 30. oktober og herefter 15 gange. Ingen spinning mellem jul og
nytår.
Man må gerne tage pårørende med til spinning. Prisen er 30 kr. for "ikke-medlemmer"
der afregnes til Thomas via MobilePay 8214VR.
Såfremt alle spinningcyklerne er optagede har medlemmer af triklubben fortrinsret.
Nb. Som medlem af HTK kan man i samme periode (oktober 2024-februar 2025) spinne
gratis på alle hold i Mejdal Fitness.
Opret profil, tilmelding, afmelding på Mejdal Fitness´
hjemmeside
Svømmetræning
HOLSTEBRO SVØMMECENTER
Tirsdag kl. 19.00-20.30
8 x 25 meter baner i det ”store bassin” i den ”dybe ende”.
Indgang og omklædning på 1. sal.
Benyt den udendørs "bagtrappe” til ”bagdøren”.
Svømmetræner er Karoline Krabbe.
Træneren har program med og vil guide undervejs.
Er du ny-begynder er det lige dig Karoline gerne vil
hjælpe i gang. Velkommen til :-)
Søndage:
Indgang fra Kl. 08.00-08.30.
Vi svømmer sammen fra kl. 8. Vi figurerer som ”almindelige offentlige svømmere”, så når du kommer til træning, skriver du dit navn på en klubliste, som ligger i receptionen. Du får nu et armbånd og kan herefter benytte hele svømmecenteret resten af dagen
.
Vi har ingen faste ”klubbaner”, men vil oftest benytte banerne omkring bane 1, 2 og 3.
Generelle svømmeregler:
På alle baner svømmes der højre om ”den sorte streg”, hvis der er flere på banen.
Det er ikke muligt at tage venner og familie med til svømmetræning, med mindre de ønsker at melde sig
ind i klubben. Det er tilladt for tidligere medlemmer, der nu er medlem af andre triathlonklubber at
”gæstesvømme” i forbindelse med ferier og lignede.
Det er ligeledes tilladt for medlemmer af andre triathlonklubber at deltage i al fællestræning, hvis de i
forbindelse med praktikophold, arbejde eller lignede er i Holstebro i en kortere periode.
TIL FÆLLESTRÆNING ER VI ATLETER PÅ ALLE NIVEAUER - LIGE FRA NY-BEGYNDEREN TIL ELITEATLETEN.
ER DU INTERESSERET I TRIATHLON, SÅ MØD OP ET PAR GANGE TIL TRÆNING OG TAL MED TRÆNEREN.
VEL MØDT.
